Dolgozz kényelmesen az íróasztal mellett is. Csak rajtad múlik, hogy mennyire leszel hátfájós, hogy a lábzsibbadás gyötrelmei okoznak majd problémákat neked vagy sem. Válassz ergonomikus irodai széket, állítsd be megfelelően hozzá az irodai asztalodat és ne feledkezz meg a rendszeres mozgásról sem! A rendszeres ülőmunkát végzőknek óránként legalább 10 percre fel kell állniuk, mozogniuk kell […]