Előzzük meg a vitaminhiányt. Már egyetlen vitamin hiányát is nagyon megérezhetjük. Akkor pedig, ha többféléből is hiányt szenvedünk az átlagosnál jóval kisebb teljesítményekre leszünk csak képesek. Fogékonyakká válhatunk a betegségekre és nehezebben érhetjük el a fogyókúrák, a méregtelenítések és az edzések céljait. A vitaminokra tehát szükségünk van, és a helytelen, a rendszertelen vagy a túl […]